JanetC的美食旅遊全記錄

在生活的空檔，喜歡與三五好友一同遊山玩水，並且嚐遍天下美食。也愛好唱歌與烹飪的我，快快樂樂的度過每一天，永遠保有一顆年輕愉悅的心，是我個人的生活宗旨！

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10月 26 週五 200723:38
如何吃？

外食

可將配菜過水，但要注意每天仍得攝取些許油脂，所以也別到完全無油的地步。
盡量避免選擇油炸物，如果還是想吃的話，則選擇將外層粉衣剝去，但留一點，還是ok的啦！偶爾犒賞一下自己，才是繼續下去的動力。但不可以此為藉口，而天天都在犒賞自己，以致於減肥失敗喔！

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